La Biodanza,
creada per l’antropòleg xilè Rolando Toro Araneda als anys 60, és un sistema
que treballa amb música-moviment-vivència dins un context de grup, afavorint
l’expressió saludable de la persona a nivell orgànic i existencial. Mitjançant la vivència,
l’experiència intensa de l’aquí i l’ara, estimula la integració amb un mateix,
amb els altres i, en un sentit més ampli, amb l’entorn en el qual vivim,
afavorint el desenvolupament del potencial humà i de les capacitats personals:
la vitalitat, el benestar, la salut, l’alegria, l’empatia, la creativitat, la
cooperació i el treball en equip.
MÉS
INFORMACIÓ SOBRE LA BIODANZA
La
paraula deriva dels termes “bios”, que significa “vida”, i “dansa”, en el seu
sentit original de “moviment vivencial”.
Biodanza és un sistema vivencial orientat al
desenvolupament i enfortiment dels potencials genètics innats en tots els
éssers humans. Es tracta d'un sistema de renovació orgànica, de reeducació
afectiva, de reaprenetatge de les funcions originàries de la vida i
d’integració. Integració a tres nivells: amb un mateix, amb els altres i amb
l'entorn. Aquesta integració millora la salut física, psíquica i emocional.
Biodanza busca recuperar l'essència de l'ésser humà amb tota la seva plenitud,
a través de la música i l'expressió per mitjà de la dansa. Per Biodanza és
important connectar i rescatar tot allò que promou la vida en nosaltres, reforçant
la part que impulsa la vida, i buscant l'expressió genuïna de l'instint i
l'impuls vital.
Biodanza
potència i treballa amb la part sana de cadascú, connecta amb l'alegria de
viure i estimula els potencials personals, integrant-los per millorar la vida
quotidiana. El seu objectiu és aconseguir transcendir, relativitzar i
transformar els problemes del quotidià en una manera més saludable de viure.
Biodanza
millora l'autoestima, la comunicació, l'alegria de viure, la salut física i
psíquica, la capacitat afectiva, el respecte a un mateix i als altres, la
capacitat de connectar amb el plaer en la vida quotidiana…
Reforça
i desenvolupa tots els potencials de la persona per aconseguir una major
integració amb un mateix (pensar-sentir-actuar) i amb els altres, permetent una
renovació orgànica i buscant una reeducació afectiva.
Tot
això a través del moviment, la interacció amb els altres i la música, buscant
l'expressió autèntica del que som.
Es
tracta d'un sistema en el qual es treballa des de la vivència: una experiència
intensa que s'experimenta en l'aquí i l’ara, i que abraça a la persona
íntegrament, inclosos el seu cos i les seves emocions. Les vivències connecten
amb l'alegria de viure i estimulen els potencials personals, integrant-los per millorar
la vida diària.
El
model teòric de la Biodanza es basa en un principi de connexió amb la vida, el
“principi biocèntric”, segons el qual l'univers és un ésser viu en contínua
renovació, que posseeix una intel·ligència universal innata, que va més enllà
de la intel·ligència conscient de cada individu, i que condueix cap a la
creació i conservació de la vida. Aquest principi situa la vida en el centre.
Rolando
Toro proposa el concepte d'Inconscient Vital, la saviesa de l'organisme, les
cèl·lules, els teixits i els òrgans, que respòn a un impuls d’autoconservació i
posseeix una gran autonomia en relació a la consciència i el comportament humà.
Biodanza
treballa sobre cinc línies de vivència: Vitalitat, Creativitat, Afectivitat,
Sexualitat i Transcendència i les integra, equilibra i potencia, afavorint una
sensació de plenitud.
Un
dels objectius principals de la Biodanza és transformar els estils de vida,
creant condicions saludables que aportin a l'ésser humà millores en la seva
qualitat de vida i una millor relació amb ell mateix, amb l'altre i amb
l'entorn.
BENEFICIS
DE LA BIODANZA
Biodanza
busca el camí de l'emoció feliç a la curació. Aprendre a expressar les pròpies
emocions es considera una manera saludable de mantenir l'equilibri intern i
d’establir una relació coherent amb el món extern. A Biodanza es reforcen les
situacions reals, produint emocions saludables de plenitud i afecte.
A
Biodanza els participants es mostren, senzillament, com éssers humans, amb tota
la grandesa, fins i tot, de les seves limitacions.
QUI
POT PRACTICAR-LA?
Qualsevol
persona pot practicar Biodanza si busca ser autènticament ella mateixa,
respectar i respectar-se pel que és, i connectar amb el seu instint profund
d'espècie. No és necessari saber ballar, ja que els exercicis tenen a veure amb
la vida quotidiana i són proposats de forma progressiva, perquè tots els
participants gaudeixin del procés. Les danses no són coreogràfiques ni
segueixen una tècnica estructurada de ball, són propostes de vida, vivències,
que en un marc musical i grupal, permeten que el moviment succeeixi en una
profunda connexió amb l'emoció que aflora.
Són
danses úniques individuals, en parella o en grup, en un moment únic i en un
espai irrepetible, i estan orientades a generar estats d'activació i relaxació,
facilitant la cerca d'un moviment cada vegada més innat, orgànic, natural i
integrat. En les danses no hi ha comparacions, judicis ni un moviment
preestablert correcte o incorrecte. Es tracta de deixar-se dansar per aquesta
expressió personal, única i irrepetible que té la força i la presència de
l'instant precís: es tracta d'expressar-se, deixar-se portar, deixar anar
condicionaments i connectar amb un mateix i amb els altres.
Habitualment
es practica en grups regulars de 2 hores setmanals, encara que també hi ha
tallers i seminaris intensius en els quals s'aprofundeix més.
Existeixen
extensions com Biodanza social o aquàtica i aplicacions en l'empresa o
organitzacions, a més de grups específics de Biodanza per a diferents etapes de
la vida, com nens, adolescents, joves, gent gran, o per a col·lectius com
embarassades, famílies, etc., grups que distingeixen el sexe dels seus
integrants per a un treball concret específic, per a homes o dones, i grups
d'Acció Social, amb una intervenció específica per a pacients de malalties com
fibromiàlgia, parkinson, càncer o depressió, així com persones amb diferents
discapacitats, o bé víctimes de violència de gènere.